Dat is een vraag die alleen jij kan beantwoorden .
En om deze vraag te kunnen beantwoorden is het belangrijk om te voelen in je lichaam wat jouw lichaam nodig heeft. Dit zal niet alleen verschillend per moment, per seizoen, zelfs per dag. Ook de hoeveelheid die je eet kan mijn per moment verschillen. En de enige die weet hoeveel en wat te eten dat ben jij!
Niet door regeltjes te volgen of bepaalde diëten te volgen of de volgen wat een ander zegt wat je wel of niet zou moeten eten. Mogelijk gebaseerd op wat we nodig zouden hebben aan vitamines en mineralen, wat wel of niet bekend is of wel of niet gezond zou zijn. Nee, jouw lichaam weet wat ie nodig heeft. Om jouw lichaam echt te horen is het nodig om in stilte in je lichaam te zakken en te voelen. Je lichaam fluistert, kan jij je lichaam horen praten?
De meeste van ons leven vanuit ons hoofd, we laten ons beïnvloeden door wat we ooit hebben geleerd en praten, vaak onbewust, na wat anderen zeggen. We hebben twee stuks fruit nodig en twee ons groenten en wellicht is vlees goed voor ons, wellicht is vlees niet goed voor ons Allemaal meningen die niets met jou te maken hebben. Vaak gedreven door een bepaald concept waar een financieel winstbejag achter zit of een bepaalde overtuiging.
Terwijl dit alles niets met jou te maken heeft. Het heeft niets te maken met wat jij nodig hebt en wie jij bent.
Door alle kennis die ik afgelopen 30 jaar heb mogen opdoen over voeding, de werking van ons lichaam, suppletie en alle andere dingen die te maken hebben met herstel, heling en voedingsstoffen kan ik jou begeleiden naar het ontdekken hoe jij zelf kan bepalen wat jij op dit moment nodig hebt.
Niet door een dieet of een programma op je los te laten, maar door jou te leren hoe je in je lichaam kan zakken en je bewust te worden in hoe je echt kan luisteren naar de behoefte van je lichaam en de overtuigingen van al het geleerde over wat we wel of niet nodig zouden hebben als mens los te laten.
En ja, soms kan het zijn dat je baat hebt bij vlees terwijl je dat normaal gesproken misschien niet eet of misschien wel vis of een stuk chocola of iets totaal anders. Of misschien kom je in een seizoen, in een levensfase, waarin het heel waardevol voor jou kan zijn om bijvoorbeeld een tijdje intermitted vasten te doen waarbij je een of twee maaltijden per dag eet. Misschien voel je in een bepaalde levensfase dat het voor jou goed zou zijn om op dat moment puur te eten zonder suiker, pakjes en zakjes etc, maar dat je nog niet weet hoe dat dan eigenlijk zou moeten. Daar kan ik met mijn kennis jou dan bij helpen, simpelweg door een handreiking te doen en je praktische tips te geven over hoe je zo’n verandering praktisch, makkelijk en compassievol kan doorvoeren voor jezelf en je het jezelf daarmee wat makkelijker kan maken om in de praktijk toe te passen wat jouw lichaam jou laat voelen.
Dat is mijn rol als levensstijl coach op het gebied van voeding.